המסלול של היום היה דומה קצת למסלול שרכבתי בגשם לפני כמה חודשים. היה מאד מעניין לראות מה זכרתי מהמסלול כשמתחשבים בעובדה שרוב הזמן חשבתי על הקור והגשם והסבל ובעיקר על סיום המסלול. היום יכלתי להעריך את הנוף ואת הדרך, לנופף לפרות, לראות רוכבים אחרים, לתת לפרפרים לנחות לי על האצבע ולשרוק… (הכל אמת חוץ מהאחרון לצערי).

Too fast for a butterfly to land…

התיאור של המאסטר קובי מדוייק יותר ממני (ובטח עם פחות שגיעות קטיב) -

אחר התפזרות הערפל,יצאנו בקור של 10 מעלות [!] בחימום לכיוון ראם ולאחר הרולינגס הגענו לזכריה חמים ומופשרים,ניכנסנו אל ההקפה של ליאון-בית ניר בקצב מצוין ונהנינו מהנוף המדהים. את הקטע מבית ניר אל צומת קוממיות
טסנו ב50 קמ”ש [ הפולאר של ירון , בקוקפיט של אופני הסגל אין עדיין שעון...] והובלה מתחלפת קצובה של דקה וחצי-שתיים , זה היה קטע נדיר אשר בו כולם היו חמים והרכבת תיקתקה במסלול המשובח עם טפיחות רוח נעימות בפנים, אשר הזכירו לנו שזה אמיתי. משיכה חזרה בטמפו +ניקוי מעט ה”חצ’קונים” שבדרך במיתפרצת וקינוח במנטה נחשון כהרגלנו עם אנטי אוקסידנט משובח, אשר אליו הצטרפו בפעם הראשונה גם כמה רוכבי העילית של הקבוצות האחרות
מזמן לא נהניתי כ”כ מרכיבת נפח

בהפסקת הקפה המסורתית, ירון הזמין עוגיות אלפחורס עם ריבת חלב וקוקוס. לקחתי אולי ביס מאחד (כי קובי החליט שצריך להזמין עוד צלחת עוגיות) ומאותו הרגע אני תוהה כמה קלוריות זללנו. נתחיל בהגדרה

לפי האתר bettycrocker.com גיליתי את הנתונים הבאים :

1 Serving: Calories 190 (Calories from Fat 70); Total Fat 8g (Saturated Fat 4g, Trans Fat 1g); Cholesterol 15mg; Sodium 95mg; Total Carbohydrate 28g (Dietary Fiber 0g, Sugars 19g); Protein 3g Percent Daily Value*: Vitamin A 2%; Vitamin C 0%; Calcium 4%; Iron 2% Exchanges: 1/2 Starch; 1 1/2 Other Carbohydrate; 0 Vegetable; 1 1/2 Fat Carbohydrate Choices: 2

הם נראים Harmless אבל עוגיה אחת כזאת שווה ל25 דקות מאמץ שלי למשל. מזל שרכבנו ארבע וחצי שעות.. החצי שעה קינוח בסוף היה מוקדש לאלפחורס שאכלתי לביס….

דופק!! לחצו להגדלה

]]> http://www.anatkramer.com/InAnatshell/%d7%a8%d7%9b%d7%99%d7%91%d7%aa-%d7%94%d7%90%d7%9c%d7%a4%d7%97%d7%95%d7%a8%d7%a1-%d7%94%d7%92%d7%93%d7%95%d7%9c%d7%94/feed 8