<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>In Anatshell &#187; rishon</title>
	<atom:link href="http://www.anatkramer.com/InAnatshell/tag/rishon/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.anatkramer.com/InAnatshell</link>
	<description>My adventures</description>
	<lastBuildDate>Sun, 10 Jan 2010 15:07:00 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.1</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>מירוץ ראשון הראשון שלי</title>
		<link>http://www.anatkramer.com/InAnatshell/%d7%9e%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a5-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%95%d7%9f-%d7%a9%d7%9c%d7%99</link>
		<comments>http://www.anatkramer.com/InAnatshell/%d7%9e%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a5-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%95%d7%9f-%d7%a9%d7%9c%d7%99#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 19 Apr 2008 10:59:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Exercise]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[race]]></category>
		<category><![CDATA[rishon]]></category>
		<category><![CDATA[Run]]></category>
		<category><![CDATA[מירוץ ראשון]]></category>
		<category><![CDATA[ראשון לציון]]></category>
		<category><![CDATA[ריצה]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.anatkramer.com/DwAnatKramer/blog/?p=128</guid>
		<description><![CDATA[עוד יום , עוד מירוץ.
הפעם ניסיתי את מזלי במירוץ ראשון לציון במטרה שוב לשבור את קו ה 50 דקות.  מיותר לאמר שעשיתי זאת בהצלחה ב 49:17.

לפעמים בזמן מירוץ, צריך מי שידרבן אותך לרוץ מהר יותר, מישהו כמוך שרץ בקצב דומה אבל במהירות קצת יותר גבוהה.  לאורך כל המירוץ חשבתי שאני מדמיינת מישהי שעשתה [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a class="thickbox" href="http://www.anatkramer.com/DwAnatKramer/blog/wp-content/gallery/18_apr_08_rishon_run/rishon_race3.jpg"><img class="alignleft ngg-singlepic ngg-right" style="border: 0; float: left; margin: 7px;" src="http://www.anatkramer.com/DwAnatKramer/blog/wp-content/gallery/18_apr_08_rishon_run/rishon_race3.jpg" alt="Anat Run Rishon       " width="371" height="278" /></a><span class="thickbox">עוד יום , עוד מירוץ.</span></p>
<p>הפעם ניסיתי את מזלי במירוץ ראשון לציון במטרה שוב לשבור את קו ה 50 דקות.  מיותר לאמר שעשיתי זאת בהצלחה ב 49:17.</p>
<p><span id="more-128"></span></p>
<p>לפעמים בזמן מירוץ, צריך מי שידרבן אותך לרוץ מהר יותר, מישהו כמוך שרץ בקצב דומה אבל במהירות קצת יותר גבוהה.  לאורך כל המירוץ חשבתי שאני מדמיינת מישהי שעשתה בדיוק את זה.  לא אמרנו מילה אחת לשניה אבל בכל פעם שהתחלתי להתקרב, היא הגבירה קצב!</p>
<p>חשבתי לעצמי שאם אני כבר ממציאה לי חבר דמיוני אז לפחות שיהיה מהמין השני ושילך איתי לים או יבדר אותי כשאני מחכה בתור לרופא שיניים.  מזל שיש להם שם טטריס נייד בחדר המתנה אחרת הייתי משתגעת&#8230;</p>
<p>למזלי, הדמיון שלי לא עד כדי כך מפותח כי לקראת הסוף היא אמרה לי &#8220;יאללה, תני ספירנט&#8221; ואז התברר לי שהיא בכלל לא נרשמה למירוץ.  נתתי ספרינט עד הסוף ואז היא נעלמה.  כמה דקות אחרי שנרגעתי, ירון מצא אותה ואמרתי לה תודה על הדרבון.  אולי עכשיו יש מצב לחבר דמיוני נורמאלי אחרי הכל!</p>
<p>Dofek<br />
<a class="thickbox" title="Pulse for Rishon Race" href="http://www.anatkramer.com/DwAnatKramer/blog/wp-content/gallery/18_apr_08_rishon_run/apr_18_rishon_race.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left alignright" style="float: right;" src="http://www.anatkramer.com/DwAnatKramer/blog/wp-content/gallery/18_apr_08_rishon_run/thumbs/thumbs_apr_18_rishon_race.jpg" alt="apr_18_rishon_race.jpg" /></a></p>
<div class="ngg-galleryoverview" id="ngg-gallery-13-128">


	
	<!-- Thumbnails -->
		
	<div id="ngg-image-259" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://www.anatkramer.com/InAnatshell/wp-content/gallery/18_apr_08_rishon_run/apr_18_rishon_race.jpg" title="Pulse for Rishon Race" class="thickbox" rel="18_apr_08_rishon_run" >
				<img title="apr_18_rishon_race.jpg" alt="apr_18_rishon_race.jpg" src="http://www.anatkramer.com/InAnatshell/wp-content/gallery/18_apr_08_rishon_run/thumbs/thumbs_apr_18_rishon_race.jpg" width="100" height="75" />
			</a>
		</div>
	</div>
	 		
	<div id="ngg-image-260" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://www.anatkramer.com/InAnatshell/wp-content/gallery/18_apr_08_rishon_run/rishon-2008-133.jpg" title="Anat Finish Rishon Race" class="thickbox" rel="18_apr_08_rishon_run" >
				<img title="rishon-2008-133.jpg" alt="rishon-2008-133.jpg" src="http://www.anatkramer.com/InAnatshell/wp-content/gallery/18_apr_08_rishon_run/thumbs/thumbs_rishon-2008-133.jpg" width="100" height="75" />
			</a>
		</div>
	</div>
	 		
	<div id="ngg-image-261" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://www.anatkramer.com/InAnatshell/wp-content/gallery/18_apr_08_rishon_run/rishon_race1.jpg" title="Anat running in Rishon Race" class="thickbox" rel="18_apr_08_rishon_run" >
				<img title="OLYMPUS DIGITAL CAMERA         " alt="OLYMPUS DIGITAL CAMERA         " src="http://www.anatkramer.com/InAnatshell/wp-content/gallery/18_apr_08_rishon_run/thumbs/thumbs_rishon_race1.jpg" width="100" height="75" />
			</a>
		</div>
	</div>
	 		
	<div id="ngg-image-262" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://www.anatkramer.com/InAnatshell/wp-content/gallery/18_apr_08_rishon_run/rishon_race2.jpg" title="Anat running in Rishon Race" class="thickbox" rel="18_apr_08_rishon_run" >
				<img title="OLYMPUS DIGITAL CAMERA         " alt="OLYMPUS DIGITAL CAMERA         " src="http://www.anatkramer.com/InAnatshell/wp-content/gallery/18_apr_08_rishon_run/thumbs/thumbs_rishon_race2.jpg" width="100" height="75" />
			</a>
		</div>
	</div>
	 		
	<div id="ngg-image-263" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://www.anatkramer.com/InAnatshell/wp-content/gallery/18_apr_08_rishon_run/rishon_race3.jpg" title="Anat running in Rishon Race" class="thickbox" rel="18_apr_08_rishon_run" >
				<img title="Anat Rishon Race" alt="Anat Rishon Race" src="http://www.anatkramer.com/InAnatshell/wp-content/gallery/18_apr_08_rishon_run/thumbs/thumbs_rishon_race3.jpg" width="100" height="75" />
			</a>
		</div>
	</div>
	 		
	<div id="ngg-image-264" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://www.anatkramer.com/InAnatshell/wp-content/gallery/18_apr_08_rishon_run/yaron_finish.jpg" title="Yaron in finish line" class="thickbox" rel="18_apr_08_rishon_run" >
				<img title="yaron_finish.jpg" alt="yaron_finish.jpg" src="http://www.anatkramer.com/InAnatshell/wp-content/gallery/18_apr_08_rishon_run/thumbs/thumbs_yaron_finish.jpg" width="100" height="75" />
			</a>
		</div>
	</div>
	 	 	
	<!-- Pagination -->
 	<div class='ngg-clear'></div>
 	
</div>

<img src="http://www.anatkramer.com/InAnatshell/?ak_action=api_record_view&id=128&type=feed" alt="" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.anatkramer.com/InAnatshell/%d7%9e%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a5-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%95%d7%9f-%d7%a9%d7%9c%d7%99/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

